Toy Box

自分の体にお手上げになることが、年に一、二回あります・・・
なんだか調子が悪いな～とか、風邪の引き始めなどある程度は用心して治せるのだけれど、
体の声が聞こえず潰れてしまい、どんなにどんな事をしても治らず、
その為のストレスとも戦い3ラウンドめくらいでやっと勝つ事が出来るのです。
今回は2ヶ月の長期戦です。

あまり身体は強い方ではないので、日頃から色々と気を付けて習慣になっている事。
加湿器2台、梅雨時期除湿機1台、空気清浄機（ワンコもいるし）、
眠る時オールシーズンマスク着用、
毎日の運動、毎日のデトックス（岩盤欲、半身欲、サウナどれか）
毎日の食事、飲み物（いつも飲んでいるお茶、沖縄のちぐさ堂の千草28←10年飲んでる）
ノンストレスetc・・・

それでもお手上げな時。休む休む休むのが一番。怠け者っていわないで～
私の性格、この休むってのが一番苦手！！なのです。
少し良くなったら「オウ、もうOKよん☆」ってなるので故障をぶり返す・・・。学習しようよ、私

昨日から走るトレーニングいっさいやめて、ジムトレもイッサイガッサイ。
念入りのストレッチと弱いトコロの少しの筋トレ。（ジムのトレーナーとスポーツ整体の先生方々が
考えてくれたメニュー。きっと私より私のカラダをわかっている、なんでも言うとおりにしまーす！！）
水泳（1.5キロ。ゆーくりのクロールはストレッチ効果大）

小豆島オリーブハーフマラソンまであと一ヶ月ちょっと。
ナントか治りますよーに。私次第