Toy Box

GALOPIN♪
ハード系のパンが好き☆天然酵母＆ノン保存料で好きづくめ。

イチオシのクルミ＆レーズンが入ったその名もガロパン。
軽くトーストしてバター塗って、ガブってほおばればとっても幸せだぁぁ。

あとフランスパンに角切りのバターがゴロッと入った手前右のパンも最高！
トーストすると中のバターがトロリ。

ヤバイヤバイ、パクパク食べちゃうなぁ。
幸せをとるか、スリムをとるか...
  

パステルブルーのフレンチ♪
春らしくて爽やか。
早く暖かくなってほしぃ！
  

当選通知が届きました～

やはり登録の部で申し込んだ皆は当選してます。
登録してない一般の部の人は残念ながら・・・の封書が。

時間は7時間とたっぷりある徳島マラソン、
走ると暑い位の時期だけれど、
吉野川河川敷の風に吹かれながら、眉山を眺めながら
癒しランが出来ればいいなぁ。

初フル挑戦しようと心に決めたダンナちゃんだったのに、
一般の部の申し込みだったからか落選・・・。
フルデビューはもう少し先になりそうです。

まだロング練習を始めてもないダンナちゃんの
「ホッ」と安心した声がきこえてきます（笑）
  

清水翔太

とてもステキなアーティストです
http://www.shimizushota.com/index.html

ここ最近10代のすばらしい才能にただただすごいなって思います。
スポーツ選手は石川遼君や、真央ちゃんやをはじめ特に目立っていますが、
アーティストで久しぶりにすごいって思った、清水翔太
18歳でこんな歌が書けるんだ、唄えるんだーーってビックリ。
作詞・作曲、そしてアレンジまでこなす18歳。

ルックスはあどけさ残る甘いマスクだけど、目に力があって、希望にあふれている感じ。
曲は前に聴いてたんだけど、
先日Mステで唄ってるトコロを見てお姉さんキュンってしちゃいましたよぉ
歌が上手いとか通りこしてて上手いのはもちろんだけど、
18歳でそこまで唄で伝えられるのかぁーーって・・・。しぶといですが。
時に力強く、時に儚く歌い上げ、
感情豊かな歌唱からラップまでこなせる日本では稀有なマルチな存在。

18歳の少年！君はどんな18年を過ごしてきたんだね？って聞きたいぞ。
この『HOME』皆さんもゼヒ聴いてみてくださいな。
YouTube で清水翔太「HOME」 PVみれます！















  

花畑牧場の「生キャラメル」
北海道に行ったお友達に買ってきてもらいました。
ネットでは完売で今販売してないの。
味は想像以上に美味しかった♪
初食感＆味。
ホントに口に入れると溶けるっ！！！
  

昨日はケツメの初ライブに行ってきました☆
スタンディングだったから
最初から最後までアガりまくり
タオル振り回して、右手を下ろす事を許されず
その結果、今朝は腕が筋肉痛、
四十肩ならずサンジュウカタ(笑)
ほったらかしのタオルはグヂャグヂャ...
二日酔い気味...
ライブに誘ったお友達が
お礼＆愛媛マラソンの完走祝いで
お寿司をご馳走してくれました
完走祝いとこじつけ、
毎日楽しいパーティーが続いています(笑)
横に成長も続いています(>_<)
  

愛媛マラソンが終わり4日たちました。
腰痛は治りませんが筋肉痛もだいぶとれてきたのですが、
走りたい気持ちを押さえ、うずうずしてます
去年はここで走ってしまったから故障が3ヶ月長引いたので、がまんがまん・・・。
なのに美味しい物解禁、お酒も飲み放題してるから、体が横に成長しています（笑）

ところで4/27日の徳島マラソン、当選しそうらしいです。
3000人の募集に対し、5？00人位の申し込みらいいですが、
5000人に広げられたという事で、外れる確立の方が少ないみたい。

当分お気楽ランをしたかったのですが、そうはいかないみたいです、ふふふっ。

でもやっぱり走りたいなぁ、徳島マラソン

昨日は椿まつりに行ってきました～
やっぱり寒い椿祭り。

よくばって沢山お願い事をして（商売繁盛以外でもいいよね？！）
　　　　
　　おみくじひいて、

　　　　　東京マラソンへ行くお友達のお守りも買って、

　　　　　　　　人気の行列が出来る東京ケーキ買って。

そいえば、去年は露店で買ったＯＯ煮であたってお腹壊して寝込んだなぁーー
なので東京ケーキ以外は遠慮しました。


　　　　　　　　　　　　




  

無事完走出来ました～

朝から出だしが悪く、受付間に合わなくて（着いてる人にやってもらい）
スペシャルドリンクの配達車がもう出発してて（応援に来てくれてる仲間が運んでくれて）
準備もばたばたでスタート30秒前にスタート地点に着いて、
最後尾からのスタート。
全然走れなくて1キロ6分からのスタートでした
こんな事がないようにしようと誓いながらのスタートでした

もうホントに今回のマラソンは辛くて、苦しくて・・・

早くも10㌔位から腰から下が固まりだして、
考えないようにしようと思っても、「まだ4分の一しか走ってないよぉ」って頭をグルグル回る。

でも沿道の応援にお友達を発見するたびに、「前へ前へ！」って思いながら進む。
お友達達も心の中で「早くも調子がおかしいぞ？」って思ってたらしく（笑）
でも皆、「イケル、イケル、その調子！！」
なんて励ましてくれるから、自分も上手く洗脳されて進むことが出来ました

20㌔までは4分40～5分は過ぎないように行けたのですが、
それからは、めちゃくちゃラップです（笑）

足首が感覚がなくなり右足を少しひねったのと、
いつも左膝ばかりいたくなるので、左はしっかりテーピングうぃしてたのだけれど、
右膝が痛くて痛くて・・・（右もテーピングしてたらよかったよぅ・・・）
右のふくらはぎが攣りだしたので、こりゃ、やばいっ
本当に走れなくなる前にって思い、
5㌔は持ちそうになかったので3㌔ごとにと決めて、ストレッチをしてまた進んで繰り返す。

なので㌔ラップ4分50位の時もあれば、5分50位の時もある。

35㌔までなんとかやってきてまた皆の応援をもらい、
やっとありつけたスペシャルドリンクりつけてたパワーバー。
それも手違いで私のスペシャルが二つ35㌔地点に並んでありました（笑）
一ヵ所なかったのはこれですね（笑）
でも手は寒さで感覚がないので、開けようと思っても開けられない・・・。
沿道の応援の方に開けてもらって、元気も一緒にもらう
パワーバーってすごいんですね！！！
上りなのに少し元気が戻ってきて、去年より少しはちゃんと上れたかな。

あと3㌔！
それでもやっぱりふくらはぎが攣り、足首に力が入らないから、つまずきそうになる
あと3㌔なのに、長い長い道のり。何度もトレッチをしながら進む。

やっと運動公園の上りまでくると、意識モウロウとしてる中で、
「松山楽走クラブ」ののぼりが見えた！！！
仲間の皆が併走してくれる

本当なら「ラストスパート、がんばれ！」とか　「ここで踏ん張れ！」とかなんだろうけど、
ふくらはぎがあの600ｍ程の坂で何度も攣ってて、私が本当に辛そうだったようで、
皆の声援は「無理するな！」とか　「もう歩いていいよ！」
ってな感じでやさしい応援がジーンとキマシタが、まだゴールではありません。

競技場外周を走り終わり、競技場に戻ってくると、
こんな調子だった私だから、たくさん心配してくれてたようで、
「よく戻ってきたぞー！！」
「よくがんばった、お帰り！」　って聞こえたらもう泣きながら（笑）一周。
ゴールしたらホントにホロリではなく、ぼろぼろって感じだったので、
バスタオルかけてくれた学生スタッフに
「大丈夫ですか？」なんて言ってもらい、いい大人が（笑）

あーーーーよかった、ホントに完走出来てヨカッタ
3時間41分29秒。
去年より26秒遅かったです。
去年は内臓の疲れがひどかったけど、今回はすぐパンとか食べれた。
でも足のダメージは今年の方がヒドイです

今回は故障ばかりしてて練習がんばれなかったので、
おっきな不安が重たかったけど、
皆さんの応援があったから最後まで走れた、本当にそう思います。
ありがとうございました
これが県外の知ってる人がいないトコロでのレースやったら途中で止めてました、絶対・・・。

これからの課題
厳しい練習も出来る故障しない体を作る事。
やる気だけはあるんで。
走る補強（筋肉）！！！
じっくり1年かけてがんばるぞーー





  

明日は愛媛マラソンです

一年のメインマラソンとして目標においてるランナーも多いでしょう。
上手くトレーニング出来たランナーにも、
故障に悩まされたランナーにも、
愛媛まで長かったよねー・・・。

キツイ練習をやってきたモノも
明日一日で終わってしまうから、

悔いの残らないように、
道中楽しんで走りきろうと思います、どこも痛くなりませんように・・・。

今日11号を車で走ってたら、
空にはヘリ、
道には南海放送の愛媛マラソン中継1号車、2号車、3号車リハ運転。

うわぁーーー、ドキドキ。
早くも胸がいっぱいで・・・ウルってきそうですが、
嬉し涙は明日においておこう。



  

愛媛マラソンです

この頃になるとの愛媛マラソンのTVのCMがまた違うバージョンになり、
今年は絢香×コブクロの「WINDING ROAD」がテーマ曲で流れ、
いよいよという感じで追い込まれる気分です（笑）
応援メッセージを南海放送のＨＰに頂いたり、メールを頂いたり・・・。

でもこの不安だけどドキドキしながら当日を迎えるのが楽しかったりするのです
フルマラソンってどんな体調で、どんな選手だって走ってみなきゃ結果はわからないのです。
調子よくてもダメな場合もあるし、悪くて結果よかったりっていう事も。

なので、どんな状況でもベストを尽くし、自分に負ける事だけはないようにがんばります

南海放送からの電話取材で聞かれたのですが、
なぜマラソンを始めたのか？

ホノルルマラソンでも取材を受けましたが
「ランキンの楽園」という番組でも先日放送がありました、
「人はなぜマラソンを走るのか？」

私の場合は・・・。

学生時代部活にも入ってなくて、必死で体を動かすって事に無縁だった私。
でもスポーツは好きで
休みの日はジムで泳いだり、スキューバダイビングはしてました（あんまりスポーツって感じしゃないかな）
（スノーボードは実は今から15年前、まだスキー場でボードが禁止だった頃
男の子達と何の設備もない雪だけの山に登ってがんがん滑ってたんですよ～
大会出ても女の子ほとんどいないから出ると優勝してウェアとか板をもらっちゃったり。）

何でも興味があってやりたがりなんだけど、
でも必死でやるっていうのが苦手で・・・。

30歳になる前に結婚して仕事を辞めたのですが、
仕事はとてもハードで、出張なら1～2週間ホテル住まいなんてこともザラ。
アパレルメーカーで中四国のをマネージメントしていたのですが、
地方は管理職が営業から、取引先との交渉や、オープン立ち上げ、
繁忙期は店頭に立ち、店長教育や人事まですべてやるんです。
不規則で、毎日どこかの町で夜は外食＆お酒。
それも事務作業など仕事終わってからなんで、22時位から食事。
なので朝ゴハンは食べられない、栄養ドリンクが朝ゴハンでした。
お昼はお茶だけとかで、やっぱりアパレルなんで7号はぜったいなんですよねー。
で、また夜一日一食の食事。
そんな毎日で仕事はやりがいもあり楽しかったし
まだ若さで乗り切れたりしてたのですが、よく病気ばかりしてました・・・。

で退職した時に
「元気になろう！健康的な生活を！」
って思い、まず何か新しいスポーツをしたいって思った時、
マラソンに興味があったんです。
仕事を辞めたから、なにか夢中になれるキツイくらいのスポーツがよかったんです。
お気楽な生活もいいけれど、
なにかを達成する、努力するって事はやっておくと、
これからの人生で大きな壁にぶち当たった時乗り越える力に役にたつんじゃないかと（笑）

そんな思いがきっかけで、始めたものの
毎日足がうずいて（おばあちゃんだわ・・・悲）、
体重は減ってきたけど、筋肉で今まで履いてたブーツが入らなくなったり、
足の爪はいつも死んじゃって真っ黒で大好きなペディキュアも出来なくなったし・・・。
メイクしないと人前に出られない私だったのに（笑）

走るとすべてが変わりました！！！
食事も体の事考えて食べるようになったし、なにより美味しい！
食べないと走れなし、食べても太らない。

ノーメイクでがんがん人前に出られるようになったし（笑）

毎日外走ると、きちんと風や匂い、季節を感じて、
たまにキツイ練習をしたり、レースに出ると達成感いっぱいで
心も体も強くなったと思います

きっかけは健康的になろうって事だったけど、
すべてがいい事ずくめで、本当にマラソンにめぐりあえてよかった
大切な仲間もたくさん出来たし・・・。
大好きなマラソンを生涯走っていきたいです