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日本、アジア新で決勝進出！ …男子４×１００メートルリレー予選



とりあえずヨカッタ。
なんかニッポンは不完全な感じの世陸だったから・・・。
いや世界が強いのか。
でもでも今日の4×100のリレー

『一瞬の風になれ』で今まで無知だったリレー
というものにちょっと興味を持ったトコ。
そして自分は一生かけても無理、経験もできないであろう、短距離。
持ってうまれたものが違うんだって。
なので余計に惹かれる、尊敬～


　　塚原直貴、末続慎吾、高平慎士、朝原宣治のメンバーで臨んだ日本は
日本記録を１０年ぶりに更新する３８秒２１で２組３位に入り、
全体記録でも３位で、４大会連続で第８日の決勝に進んだ。

　従来の記録は３８秒３１で、日本はアジア記録も更新した。

　
このミンナのコメントがいいね。


　塚原直貴「二走に１位で持ってこられた。男子百メートルの悔しさを払しょくできた」

　末続慎吾「苦しい戦いが続いているけど、絶対にあきらめないつもりで走った。記録は記録。あしたはあした。ぼくらにとっては最後の種目。下を向かず、絶対にあきらめないで走りたい」

　高平慎士「決勝は冷静に燃えることを心掛けたい。まだ記録は出ると思う。朝原さんにもう少し加速した状態で渡したい」

　朝原宣治「予選なのでテンションを上げずに気持ちは抑え気味でいった。今は決勝へ体を回復させることが課題。決勝は脚がちぎれても走ります。タイムももっと出る」

浅原の最後のレースにメダルを～  

昨日のお土産。
ダンナは飲み会で遅くなる時は
スイーツを買って帰ってくる。
なにかウシロメタイのか(笑)
それも3個で私に2個(笑)

もう大好きなチーズケースは
食べちゃったから、
あとはプリン♪
どっちにしよー☆
  

先日行った西海の写真。少しだけど。
もっと沢山の生き物がいますがカメラ持って潜っても、見惚れて夢中になり
写真撮るタイミング逃しちゃうんです・・・。

　西海でも沢山の生き物や珊瑚が


この珊瑚の中にじーっと隠れているのがグダゴンベ。ミノカサゴは優雅です。


  

今日は朝5時起床
いつも6時起床。
やっぱりいつもの時間を体が覚えているから、
なんだかまぶたが重い・・・体がダルイ・・・

なんで5時起床かというと、
楽走のメンバーYuっkiーと7時から30㌔走に行く約束
で、別に準備なんかはすぐなんだけど。ノーメイクやし。
なぜかって、ロングやからやっぱ朝ゴハンは食べたい
消化を考え2時間前の食事
それから新聞読んで、トイレも行って、ストレッチに日焼け止め。
主人の食事は用意したけど、シェルの散歩とゴハンはお任せして。

いつもに比べるとだいぶ早い時間だから
行きの10キロ位までは涼しく感じ、お喋りしながらルンルンで行けました
でも8時過ぎるとだんだんと暑いね～やっぱっていいながら
クールスモールに到着

8時半、こんな時間に来たことなかったので
いつもフジで飲み物買ってたんだけどまだ開店してなーい
自販機あったしトイレも開いてたから『ホッ』
ちょっと焦った・・・

「さー後は帰るだけよっ」て口では言うものの、
やっぱだんだんと暑さもキツく感じるように

で、行きに話してた「帰りここでアイシング出来るよね～」
クールスモール4キロ手前にある泉で腿まで浸かって
『気持ちいい～～ね』
癒される～
そこで浸かりに（ってか泳ぎに笑）やってきた人達ともお喋りして
20分くらい遊んで。
ひんやり足の疲れもとれまた元気に帰りました

楽しい30㌔走でした～


先日買った

　　　　「リバイタラッシュ」


めっちゃイイです
使いだして一ヶ月位。
ぐんぐん伸びてます
およそ3か月分。使い終わった頃にはすごい効果なんぢゃない？  

土曜、日曜と一泊二日で愛南町の西海へ
潜りに行ってきました～

西海へは12.3年前にライセンスとりたての時夏は
毎週ってな感じで潜りに行っていたのですが
リゾートへの旅行で楽しむ程度になって、ちょっと遠ざかってました・・・。

主人が先日ライセンスを取ったので、
今夏一回は行こうか～なんて思っていたので、
ショップの土日ツアーに参加しました

土曜は朝6時半出発で眠い目をこすりながら、出発です
途中コンビ二で朝ゴハンを買って食べて爆睡・・・
およそ2時間半で西海に到着。
久しぶりの西海の海にワクワク
隣接しているお決まりのお宿のホテル？（ってか旅館みたいな）に荷物を置いて
ダイビング機材の準備
天気もよく海も穏やか～

ダイブは午前一本、ランチ（途中の島などでお弁当）をはさんで
午後一本の２ダイブ。
午前の一本目から上がり船を無人島に着けると、
船長さんが持参してくれてる活きのいいお魚などをその場でお刺身にしてくれたりで
ランチはいつも楽しみです
シュノーケルをして軽くウォーミングアップ。
で２ダイブ目ってな感じが西海のパターン。

一日目はめったにない最高の透明度
珊瑚もお魚もいっぱいで、「そうそう～西海ってこんなにきれいだったんだよね～」
って再確認
流れも穏やかで、水深もちょうどよく、のんびり～癒されまくり。
そしてなにより日本語で（笑）気心しれた仲間達。安心。
近場もいいな～
こんなステキな海が近場であるんだからもっともっと楽しまなくちゃって思いました


西海の海中公園。ここからグラスボードやダイビングの船が出ます。


この船でダイビングへ。


日曜は2本潜ってログブック（ダイビングの記録を記入するノート）を書いて
4時過ぎにマイクロバスで出発
バスの中はミンナ疲れてまたまた爆睡
かれこれ走り大洲辺りまできたところ、突然！！！

高速ど真ん中で
『ガタガタガターーー』

ミンナ飛び起きて『キャーーーー』

運転してくれてるイントラのSさん、さすがどんな時も落ち着いて
的確な対応。
少しずつスピード落としてサイドに入って停まりました。
バーストっす。
すぐHELPの電話。
ところがJAFでバスは対応できないとの事で、
バスは二つずつタイヤが付いてるからそのままゆっくり帰るということになり・・・。
みんな不安ながらにも「大丈夫です」という言葉を信じ出発。
後ろが詰まってきたらサイドに入って停まりまた進んで、の繰り返し。
そうして内子辺まで進んだトコロまた、

『バンッ！』

私ちょうどタイヤの上の座席だったのですごい衝撃！！！

とうとう破裂してしまいました・・・。

恐怖の帰路・・・。

もうどうにもならないってなことで、
偶然会員さんの中に車屋サン方がいて対応してくれましたが、
高速へはすぐすぐ助けは来られませんー。

2時間箱づめ

やっと助けがきて、みんな「ホッ」
ドリルでタイヤを外し応急処置。
みんなから　「パチパチパチ」拍手

何とか松山に到着。
みんなグッタリでしたが
事故にならず無事帰れたのでヨカッタ。
後で笑い話に出来るしね～

でも疲れた・・・・その足でシェルを迎えに実家の西条まで。
家に着いたのは12時になりそうな時間でした。  

愛南町西海に
ダイビングに来ています♪
めったにない透明度抜群。
癒しダイビングでした♪
夜はツアーの皆で宴会。

海の幸尽くし。

カツオ、アジ、飛び魚、イカのお刺身。
郷土料理の鯛そうめん。  

それから
じゃこてんや貝、エビ、カニなどなど。
そろそろいもたきの季節ですね〜♪  

今回のネイル♪

いつものカルジェル。

クリアなラメ入りベースに
クリアなラメ入りオレンジのグラデ。

いい感じ♪
  

夏バテもなく、
24時間クーラーのついた部屋にいる
シェルです。

さて、半年に一回の発情期がやってきました。
前回交配が失敗しましたが、
もう一回保証が付いているので、
(〇〇十万の交配料だからね！)
交配予定です。

今度は上手くいってシェルの
babyに会えるとイイな♪  

　今週は　『中島トライアスロン』ですね
残念ながら応援にはいけませんが出場される方は
それぞれの目標に向かってがんばってください

さてさて今週末はダイビングショップのツアーに行ってきます
愛媛からだと、日帰りor一泊で愛南町か高知の柏島辺りまでです。
思ったよりキレイです
柏島なんかは沖縄本島よりイイかも！
魚も珊瑚も多く、イルカちゃんもいます、
冬はクジラも
大阪海遊館のジンベイザメは高知でいたものなんですよね～

今回は慣れた場所なんで水中写真をたくさん撮ってこようと思ってます
夜の宴会も楽しいんだな～海の幸尽くしでね～

愛媛県愛南町船越


悩み・・・右腕の筋肉の痙攣が治りません・・・
  

大好きな滋賀にある
「クラブ・ハリエ」の
バームクーヘン☆
ハナマルとかのおめざで出てて
気になってたらお兄さんが滋賀在住で
やっぱ行列の出来るお店で
いつも会う時お土産で買ってきてくれる♪

バームクーヘンと焼き菓子の詰め合わせ。
でも肝心なバームクーヘンは
食べちゃって写ってましぇん(^_^;)
  

『よくばり！神戸ワッフルセット 』
先日ネットのお取り寄せスイーツが届きました。
3Ｓｅｔ頼んで、二つは帰省土産に。（っても、神戸のやけどね・・・）

美味しかったです。誰が食べても美味しい味。
このＳｅｔで￥3000



満足満足  

スーパーに新秋刀魚が出てました♪
さっそく、焼いて大根おろしで。
  

昨日から左の腕（肘の上）がずーーーーーっと痙攣してます・・・。
筋肉がずーーーーっとピクピクとなってます・・・。
イタくもカユくもないけれどなんか変です。だるい感じ。

よくまぶたとか涙袋とかピクピクするのってありますよねー、
あんな感じがずっと続いています
マッサージとかしてますが止めるとまたピクピクなります（笑）

医学的に簡単な事が原因なんでしょうが
私にはわかりましぇん。

思い当たるのは土曜日「アミノバリューランニングクラブ」の練習会で
『道後巡り』というのをチーム対抗で行い、名所のスタンプを沢山集める！というものです。



で、ミンナにチームの中で一番若いんだから（笑）ということで
「よっし、任せて～」なんて調子にのって探して、スタンプ押してっていうのをしたからかな？？
うん、やっぱ右手でスタンプ必死で押してた。
案外走ってきていきなり止まってスタンプ押そうとすると、手が震えるんです。
だから力入れて「んーーーっ」って押すから、右手いつもより使ったんかなーって。  

最近はまっているスポーツ小説・・・
先日から読んでる『一瞬の風になれ』は面白くて、
Ⅱまでは一気に読んじゃってもったいなくて今Ⅲをガマンしてます（笑）

で読みたかった本が図書館にあったので、借りました

　　　　　　

　　　『DIVE！！』　　　森絵都

[解説]
この一瞬にすべてをかけて目指せ、
オリンピック!ダイヤモンドの原石のような少年たちの熱い季節が始まる――!
高さ10メートルの飛込み台から時速60キロでダイブして、
わずか1.4秒の空中演技の正確さと美しさを競う飛込み競技。
その一瞬に魅了された少年たちの通う弱小ダイビングクラブ存続の条件は、
なんとオリンピック出場だった!
女コーチのやり方に戸惑い反発しながらも、
今、平凡な少年のすべてをかけた、青春の熱い戦いが始まる―。
大人たちのおしつけを超えて、自分らしくあるために、飛べ!

読み始めて、面白ーーい

なんか若いってイイなァー・・・  

たこ焼き出来上がり♪
外はカリカリ、中はトローっ、
とってもオイチィー☆
  

今日はお友達の家で
たこ焼きパーティー♪
たこ焼き奉行が完璧なクシサバキで
美味しい〜たこ焼きの完成☆
  

母のレシピのグレープゼリー☆
材料は100％のグループジュース
(私はウェルチを使ってる)
に牛乳、生クリーム、お砂糖、ゼラチン。
さっそく作ってみました。
二層になって見た目もキレイ♪
サッパリ美味しいよぉ〜☆  

カロチン、ビタミンたっぷりで
ホクホク美味しいかぼちゃ。
実家で作ってるかぼちゃです♪
沢山貰ってきたので、
まずは「かぼちゃの煮物」
あとは「かぼちゃのサラダ」にでもして、
明日お友達宅でのたこ焼きパーティーにモッテイコ☆
  

高菜のお漬物、
ふりかけや白ごま、塩
などで味をつけたご飯を、
醤油、砂糖、お酒で、
味付けした豚肉を巻いて、オーブンで焼きました。
肉巻きおにぎり☆
ボリューム満点で
とぉーっても美味しい！
大好評でした♪