Toy Box

飲み会続きで
ビールが美味しい季節、飲みすぎてしまいます・・・
お肌にテキメンな私。プツプツと吹き出物が
今日はちゃんとおうちゴハンで、
うなぎでスタミナアップ。きのこのスープに、かぼちゃとトマトのサラダ。

さてさて、土曜日は15時から　
　
　　　　　『　アミノバリュー　ランニング　クラブ　』

二回目の練習会。
といっても今回はこれからの練習にあたって、自分の体力はどのくらいなのか？？
ってことで、○十年ぶりの　体力測定　　だったのです

サウナ化している大学の体育館でにて6種目の測定。

握力　（筋力）
上体起こし　（筋持久力）
長座体前屈　（柔軟性）
反復横とび　（敏捷性）
立ち幅とび　（跳躍力）
20mシャトルラン　（全身持久力）　　　です。


で、私の得点は・・・



結果を得点にしてみると・・・


（平均やイイ得点で計算）

体力年齢　20～24歳やってェ～～

そうだねー、上体起こしは腹筋得意やからな。
シャトルランも日頃のトレのおかげ？
最後残った運動部のピチピチ大学生の中、三十路パワーで一人残ったし（笑）
この二つは10点満点！！

問題は立ち幅跳び・・・
なんかコツってか、よーわからん・・・どんくさい感じ。
それも自年齢の平均以下・・・

それ以外はまあまあって感じ。
総合評価　B でした。
まー、毎日なにかしらトレーニングしてるからこんな位は出来て当たり前かな。

体力テストの次のミンナ筋肉痛（笑）

でも楽しかったぁ  

今日はお友達のとこ、
奧道後山頂ビアガーデンにて、
美味しいビールとバーベキューを楽しむ会。
しかし！！
土砂降りの大雨と雷に襲われ、
みんな避難。
停電で真っ暗★
ロープウェイも止まってしまっで、私達ここでお泊まり!!!?
まぁー通り雨ということらしいのでダイジョブみたい。
そしたらなんと伊予市の花火大会が見える〜☆☆
こんなハプニングも楽しいにゃぁ♪
  

最近は人気なんやって、スポーツ小説。

なんかのTVでも言ってたな～。

で思いっきりはまってます

今回お盆の帰省用にと三巻まとめて大人買い



これ話題ですよね、お友達もイイって言ってました。

お盆まで待てません、読み終わりそうです・・・。

青春なんっすよね～！！

私は学生の時帰宅部だったから、

こんなにスポーツに取り組んだことはないけど、

今はスポーツ大好きだから、うんうんっわかる～ってうなずきながら読んでます


思わず胸が熱くなる、とびきりの陸上青春小説

  

3週間ぶりにネイルのお手入れに

今回は、お盆の主人の実家への帰省もあり、

嫁としてはお台所に100％一緒に立つことになるので（笑）

一応控えめ？？にしたつもり。

（でも念のため。何かいわれるという訳ではなく

お姑さんはネイルもキレイにしてる事褒めてくれます！）

カルジェルで、パールベージュベースにゴールドラメのフレンチ



ウ～ン、イイ感じ  

昨日はシェルのシツケ教室。

夏時間で夕方16時からだけど、

それでもやっぱり暑いよねー(-_-;)

休憩を沢山入れてくれて、集中してのお勉強でした。

ゴハンもりもり食べて、夏バテしらずのシェルですが、

最近イライラ気味のシェル。 どうしたんだ？？

「リラックス〜リラックス〜」といいながらお気に入りの

マッサージを特別ロングタイムサービスよ)^o^(

私がしてたお顔のリンパマッサージの器具でしてもらう

お顔マッサージが超お気に入りで

これが出てくるとソワソラしながらシットして、前で待つんです。

いつもこんな「フニャ〜」ってな顔になるのです(笑)

  

ウワォ☆☆☆
不意にTV付けてみると、
ナント、ジェイク シマブクロが！
それも英語でシャベラナイトで
小学生相手にウクレレの先生をしているのだよ〜♪
タマゲタ。
でもジェイクの先生ぶりが最高に素敵だった。
日本語あまり話せないのにしっかりと子供達に伝わってたよ。

ジェイク先生最高☆  

に来たものの、どんより雲が厚く...
海も冷たそーだし、
(海水浴の適水温は25℃らしいがホントに今年は
水温が上がらす、20℃しかないらしい)
一足も浸けず
海に来て結局
ビール飲んで、
焼きそば食べて、
読書して、昼寝して、
終わった。
でも海辺での昼寝って
なんでアンナに気持イイんだろう。
すーって眠りに入っちゃうのねー。
そしたらいきなり雨が！！そそくさと片付けて、
いつものお決まりのコース、
北条の海の帰りは

コスタ北条へ。


パノラマビューの炭酸泉がお気に入り。
解放感があっていいのだけれど、
海を見るとジェットしてる人達がよーく見える
と言うことは、
向こう側からもよーく見えてるって事よね！？
いつもちょっと気になりながらも、
デーンとお風呂に入ってるのでした(^_^;)


やっぱり、海は入道雲に青空と焼ける様な暑さが似合うね☆  

なかなかやるじゃん



日本、準決勝進出！　PK戦でオーストラリア下す／アジア杯


やっぱ、ベテラン組はさすがやね～
“守護神”川口＆高原（PKでは（外したけど・・・）

PK戦を制した日本が準決勝進出！　2006年Ｗ杯で敗れたオーストラリアにリベンジ！！

試合69分、右CKからアロイージに押し込まれて先制点を奪われてしまい、
またいつもの展開か～・・・って思ったら、
そのわずか２分後
中村俊のクロスに巻が競り合ったボールを相手DFがクリアミスしたこれを
ゴール至近距離で拾った高原が、巧みなフェイントで相手DFをかわしてシュートを放つと、
ボールはポストに当たってネットに吸い込まれた。

とても良いプレーだった
このプレーはちょっと最近のニッポンではあまり見たことのないような、
海外の強いチームで見る様な（ゴメン）プレーだったです
　
１対１のまま決着が付かずPK戦にもつれ込んだが、
ここで守護神GK川口が２本のキックを止める活躍を見せ、日本を勝利に導いた。
GKってのはプレッシャーなんていってられないよな～

いい試合でした～  

「リバイタラッシュ」 まつげフサフサ!REVITALASH まつげ専用育毛剤♪

最近雑誌などで取り上げられ気になる度No1だったコレ



RevitaLash(リバイタラッシュ・リビタラッシュ・ラヴィタラッシュ)は、
Dr.マイケル・ブリケンホフによって、
眼科医として25年の豊富な経験を活かし、
乳がん治療のキモセラピーのために、まつ毛が細く少なくなってしまった
妻ゲイルのために開発されたそう。

そのことが評判となり、現在では長くたっぷりとしたまつ毛を作れると世界中で評価を得ています。
アイライナーのようにまつ毛の生え際に1日に1回 使用するだけで、
たったの3週間でまつ毛の長さや 濃さに違いが出てきます。
3週間から6週間で驚くほどの理想的なまつ毛になるって！！！

使用前→使用後（60日使用後）


こんなになるの～！！！
実際エクステ着けてるのって間違われるらしい。

海外サロンでは植えまつ毛や、つけまつ毛よりもリバイタラッシュを選んでる方々が
多数でハワイのクリニック・サロンで売り切れ続出！
こんなに自まつ毛が長くなるなんて！と、話題沸騰！
伸びすぎたからとまつ毛をカットする人が出るほど、その伸び率は絶大。

私はまつげのエクステが肌に合わなかったので、
この自分のまつげをってのにはかなり惹かれます


使い方はとっても簡単で、寝る前にまつ毛が薄くなっているところを埋めるように塗るだけ。

こうなると、気になりますよね～、頭の育毛にも効果あるんじゃないのって

やっぱり！！
商品を開発したドクターは、あまりの効果に眉毛用、頭髪用としても
商品開発を進めており、クリニックに来院している男性も急増中とか。

まだ日本にはあまりはいってませんが、
探して注文しちゃいました

アメリカの正規の値段で
$149.95 (Plus Shipping & Tax)

安くは無いけどホントに効果あるんなら高くはないよ

オンナは大変だ  

ナ・ナ・ナントホホ・・・
大好きなジェイクのライブ。
先行予約すーっかり忘れてしまってたーーー
なんとしてでもチケット手に入れるぞーー


ザ・ウクレレマスター　ジェイク・シマブクロ
ウクレレでそこまで出来るの～っていうくらいのテクニックがすごいんですっ
ハワイ州ホノルル出身。
1976年11月3日生まれ。
わずか4歳よりウクレレを始め、ウクレレという楽器の即興性を存分に活かしつつ、
クラシックやジャズ、ロック、ブルーズといったあらゆるジャンルの音楽を卓越したテクニックと
独自のフィーリングで情熱的なサウンドへと昇華。
ジミ・ヘンドリックス、エディ・ヴァンヘイレンといった名ギタリストたちの音楽を聞きながら、
そのプレイをウクレレで表現しようと考えたニュー・ウェイヴ、
それがジェイク・シマブクロ

06年9月に公開され、後にアカデミー賞外国語映画賞を決める際の日本代表に選ばれた『フラガール』
（昭和40年代の福島県いわき市を舞台に常磐ハワイアンセンター＜現：スパリゾートハワイアンズ＞
のオープンまでの実話を背景に描かれる人間ドラマ）で音楽を担当して、
これで知った方もいるのでは？！

ハワイ好きが高じてジェイクを知ったのですが、
ウクレレの素敵な音色を自由自在に操るジェイクの魅力のとりこに

ジャンクな食物＆水分はコーラだったらしい食生活から
体の為にと一新、ここ2年位で
野菜中心の食生活＆ミネラルウォーターにランニングで10キロ程痩せて、ナイスガイに
去年は体の為にと始めたマラソンで、ホノルルマラソンを完走出来たら完走ライブをすると言っていて
それを実現に
でも初のフルマラソンを走った後で自分がライブなんてナンテ体力？？って思ったけど。
そのホノルルでのライブを観てすっかり虜にさせられたsadaさんも誘って～
9/26　松山 Vivit Hall 　ハワイの風を感じにね～



　「my life」　　ジェイクのベストが出ましたよ～それも今日
このSony MusicのCMが・・・MCの内容はといいますと・・・。

「ジェイク　シマブクロ　完全攻略のベストアルバム　マイライフ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宜しくお願い　　シマブクロ～」

って！！ラジオDJみたいな声の人がめちゃかっこつけて言ってるんですよーー
これはノーコメントじゃ。

  

最近のお気に入りナンバー



伊藤由奈　with Micro　　『Mahaloha』

伊藤由奈、“Micro(Def Tech)”とコラボレート！
初のコラボレーションとなる『Mahaloha』は、なんと
ミリオンセラーを連発するインディーズ界の雄、Def Tech“Micro”とのコラボレーションナンバー。
2人の共通のキーワードである“Hawaii”をイメージした、
この夏にぴったりの爽やかで心地よい楽曲。
『Mahaloha』とはハワイ語のスラング「Mahalo」（感謝）と「Aloha」（愛）の造語。
オーガニックな心地よいグルーヴにのせた
二人のメッセージは、まさに今年No.1のサマーラブナンバー


同じく


Micro of Def Tech 　『HANA唄』

Def　TechのMicroが自ら設立したレーベルより放つ、ソロ・デビュー・シングル。
Def　Techの流れを汲むピースフルなレゲエ・チューンだけど
より「唄」を重視した仕上がりに
“つくらず、かざらず、つくろわず”
ストレートにありのままの姿を写し取ったゆるやかなサウンド
カッコよいっす  

　トレーニングのお供に
　音楽はかかせません♪

　走る時は軽くて
　落ちないイヤホンがいいので
　この耳に掛けるタイプ。
　トレーニングも気分が
　アガリそうなこんな
　デコレーションしてみました☆
　でもラインストーンが
　足りなくなって
　かたっぽしか...
　明日ラインストーン買ってきて、
　完成させるぞ☆  

　衣山サニーマート、
　ロマンドロール号発見！
　急に食べたくなって
　食べちゃった。
　オススメの
　天使の羽・ピーチクリームヨーグルト￥500

　サッパリヨーグルトと　
　生クリームのコクの
　ハーモニーが最高でちた☆☆

　サニマで買い物して出たら大雨(@_@)
　道も浸水寸前。
　ワイパーもイミナシ。
　みんなノロノロ
　速度40キロの安全運転。
　恐怖のドライブとなりました。  

夏のお助けアイテム。

日焼け後のお手入れに

炎症を押さえたり、

乾燥を防ぐ為、

クリームやミストなどは

かかせませんっ

BIOTHERMの

SUN AFTER クリーム


最近のHIT☆☆☆こればかり使ってます。

香りもよくて、少しキラキララメ入り☆

ヒリヒリするくらいの日焼けでも回復力が早い！  

今日は木曜日の練習会。

ボッチャンスタジアムのほうで、それぞれの練習。
インターバル練習み必要なのは分かってはいるけれど、
なかなか気が進まず駅伝の前に追いやられてやってるくらい・・・

で、大体ここで外周3キロコースを使って、4～5周のペース走かビルドアップ。

今時期気温も高く、今日みたいな日は湿度も高いから息苦しい・・・
体からシャワーのように汗が吹き出る
でも夏の練習が秋からのシーズンに結果になるんだって。
それも苦しい練習すればするほど。
だってそうだよね～、
この季節にただでさえキツイ練習をもっと追い込んで体も心も鍛えられてるから
秋からの走りやすくなるシーズンに夏のキツサと同じまで頑張ったら、
そりゃあ当たり前か。
夏は、タラタラ走っても身にならないし、体力的にもキツイから、
計画的に意味のある練習をしなければ・・・なんだな

でも　「なまか」　と一緒ならキツイ練習も乗り越えられる
ありがたいな

夜はゴルフのレッスン。
最近用事で休みがちだったので、気合を入れて頑張りましたが、
久々でやっぱ勘が鈍りまくり
雷もピカピカ　ゴロゴロ、雨も斜めに入ってくるし、
ちょっと凹みました・・・。
でも悔しい～～、めげず頑張りましたよ

まーマラソンとゴルフは全く別モノやね～。

ゴルフはまだまだ先は長いね～  

やっと昨日レンタル発売されている　"The O.C."　見終えました
ドラマだから、次が気になってしょうがないっっ
結局レンタル返却と同時に次をレンタル！みたいな・・・。
ありえん展開がめっちゃ面白い
ハマってる人も多いはず。
主役のミーシャ　バートンがチャーミング

ヤセッぽっちではなく、適度にお肉のついた
バランスのいいミーシャやジェシカアルバなんかが好き

『　Mischa Anne Barton　』

1986年1月24日イギリスのロンドンで生まれ　ニューヨーク育ち

TVシリーズ"Once and Again"に出演した後2003年から始まったヒット・ドラマシリーズ
"The O.C."にMarissa Cooper役で出演し、全米ティーンのファッションリーダー的な存在に！

　

前髪あがあるミーシャがスキ



ジェシカ　アルバも好き
ハリウッド屈指のセクシー女優としても知られ、
『プレイボーイ』誌（Playboy）や『マキシム』誌（Maxim）など、
アメリカ合衆国内で刊行されている多くの男性誌で
「最もセクシーな女性」の上位にランクされている　　
オンナの私もそそられる～（笑）ジェシカ



ジェシカヤバイよね～  

今朝ジムへ行くため

車に乗り込んだら

こーんなちっちゃなお花が
前のガラスに。

ちょっと幸せな気分♪

小雨がふってきても

ワイパーかけられなかった(^_^;)
  

お友達とお茶に行きました。

石井に出来た新しいカフェ「サロン・ドゥ・エミュ」

民家の中にポツンと真っ白なカフェ。

中はゆったりとした空間にアンティークの家具でまとめられていて、

窓からの小雨の風景が似合います。

焼きたてのパンとスイーツがオススメ。

この日はブラックのコクのあるコーヒーに私はココナツとミルクチョコレートのケーキ。

ティースプーンはバラの花の形

デコレーションも素敵でしょ～
















友達はバナナチョコロールケーキ。

















お土産にパンと焼き菓子を。

ここのパンは全部天然酵母でバター、牛乳、卵を使わず小麦の風味抜群です。

普通のパンも美味しいけれど比べると天然酵母のパンは

イースト菌の匂いもないしやっぱり香ばしくて美味しい！！

幸せ〜と感じる時間でした☆  

お友達からのお誘いで明日、もう今日か・・
音楽座ミュージカル　『　アイ・ラブ　坊ちゃん　』　を観に行きます

このお話は、
文豪夏目漱石が、小説「坊っちゃん」を書き上げるまでの11日間を描いた物語。


　～ストーリー～

明治三十九年初春。本郷千駄木にある自宅の縁側で、夏目漱石は物思いにふけっていた。
前年、雑誌「ホトトギス」に『吾輩は猫である』を発表して好評を博した漱石は、
小説家としての一本立ちを願っていたが、生活のことを考えるとなかなか踏ん切りがつかない。
苛立ちを妻の鏡子に向ける漱石に、女中までが神経病扱い。
そこへ亡き正岡子規に代わって「ホトトギス」を編集する高浜虚子が訪ねてくる。

「実は今度、新しい小説を書こうと思っているんだ」。
漱石は虚子に小説『坊っちゃん』の構想を打ち明けた。

兄と喧嘩した坊っちゃんは、父から危うく勘当されそうなところを、
十年来奉公している女中・清のとりなしで事なきを得る。
坊っちゃん贔屓の清にかかると、自然児で無鉄砲な坊っちゃんも、気性が真直ぐで、
末は立身出世と良いことづくし。
しかし、学校を卒業した坊っちゃんは、清と別れて四国の松山へ、
中学の教師の職を得て旅立つことになる。

思い出の地・松山を舞台に、漱石は自分自身の思い描く理想の姿を坊っちゃんに、
そしてその友となる山嵐に病死した親友・正岡子規の姿を重ね合わせ、
二人の痛快な冒険を書き進めていく。


明日松山・松山市民会館にて。
チケットSOLD OUT らしい！


楽しみだにゃ～  

　久々にネイルサロンへ。

　お勤めしてた3〜4年前はスカルプチャーをして
　キラキラのラインストーンやラメのアートが
　大好きだったけど。
　スカルプがお手入れに行くのが面倒になって...
　で、爪の表面を削るからスカルプを外した時に
　爪が弱すぎて伸びなーい(*_*)

　自分で甘皮処理や、ネイルもしてたけど、
　それも何だか面倒になってきたトコロ。
　だってお手入れしてネイル塗ってーで3時間位かけるのに　
　一週間持たないんだよねぇーー
　
　で、最近はカルジェルというモノが出来て、
　自爪にジェル何十にも重ね、補強にもなるらしい。
　
　その上アートはほとんど剥げないし、1ヶ月近く持つよー！
　爪に優しくナチュラルな仕上がりで、今の自分好み☆
　あんまりハデハデは気分じゃないので、　短めでシンプルなフレンチをオーダーしました。
　とても素敵に仕上げてくれた ネイルサロン リャドさんアリガトウ♪