Toy Box

14時10発になりました。
成田の免税店が新しくなってさっそく化粧品やら
ジュエリーやら買い物しちゃいました☆

はぁーもうすでに疲れたよ。。

さてさてこれが最後の更新になります。28日に帰ってきまぁーす♪  

成田空港。

スリランカ航空、
直行便にてモルディブへ。

行ってきまぁーす♪  

モルディブに行ってきます

チッチャな島で8日間過ごすので、
その日気のままで。

今回はトラギリアイランドリゾートというナチュラルさがいいリゾート



こーんな水上コテージです

デッキからは



こーやって海に飛び込めます。
マイプールみたい

沢山本も持っていきます。



ここでのんびり読書するのもよし。


もちろんボートダイブも沢山する予定。




ビーチをお散歩




ゆーっくりした時間を過ごしてきます
日焼けもしちゃお

  

私も東京へ行った時に」何度か足を運んだ事のある
　　　　　
　　　　　『　シエスパ　』
渋谷爆発：女性温泉施設「シエスパ」　従業員３人死亡、３人重軽傷


こんな無残な姿に・・・。
爆発して大破した温泉施設「シエスパ」の温泉くみ上げ施設
付属する温泉くみ上げ施設（地上１階地下１階）で爆発があり、
建物の屋根や壁と床が吹き飛び全壊した。
１階にいた女性従業員３人が死亡するなど６人が死傷した。
警視庁捜査１課と渋谷署は、施設内に充満した天然ガスに引火した可能性があるとみて、
業務上過失致死傷の疑いで捜査しているそう。

亡くなられた従業員の方のご冥福をお祈り致します・・・。
怖いです。
シエスパは女性専用で女性の為に作られた施設が充実しており
一日居ても飽きません、十分満喫しとても癒される空間になっています！
モデルさんや芸能人の方にも人気で
セレブな気分を味わえます。
とても人気があっただけに残念です・・・
事実究明をし二度とこんなことの無いようにしてほしい！


  

blog更新・・・。
色々とありました週末ですが。

まず
『ビリーズ　ブート　キャンプ』
七日間プログラム、やり遂げました
効果大です！！！
体重はマイナス0・7キロでしたが
体脂肪はマイナス2・7％
久々に体脂肪16％台に
でも止めたらすぐ戻りそうなんで、
月一で『ビリーズ　ブート　キャンプ』七日間プログラムやるのがいいかも。
って、昨日で終わってなんだかサミシクテ、
今日もビリーと楽しくエクササイズ
でも筋トレも筋肉を休ませないと効果が半減するらしいので
やっぱり続けてはよくないでしょうーー。

さてさて先週は買い物Weekでした・・・。

ナイキのゴルフバッグ

ピンク×シルバーがカワイイでしょ
前に注文しててやっと届きました

浴衣　綿×麻の素材　チェックの帯珍しいでしょ

夏は浴衣でたまに夏着物も着ますが、やっぱり暑いーー。
実は着物好きで自分で着付けをして
お食事などに出掛けたりするんですね～

Yves Saint Laurent　イヴサンローランのトートバッグ

前から欲しかったタイプ。
実はリバーシブルで表はパープルで裏はこのブロンズゴールド。
色々コーディネートにあわせて変えられるのは魅力

そして今週から行くモルディブに向けて
水中カメラを新調
これでキレイで素敵なモルディブの海を沢山～撮ってくるからまた載せます

いつもの事ながら、旅行に行く前に沢山買い物しちゃうんですねーーー
でもモルディブはハワイとかと違っておっきな免税店とかショッピングモール
なんてのはないから、ダンナは一安心のようです

それからそれから、先週とうとう見始めてしまった

　　　　『　O　C 』

1本見終わるとやっぱり次が気になって
毎日返却してはまた次借りての繰り返し。夜更かしの毎日・・・。
やっとVol.7まで見終わったよーー。
今Vol.13まで出てるのです。
早く見たイーーー


海外ドラマってーーって思ってたけど？
ハマル、ハマル
ホントお勧めよっ
年代、性別問わずイケマス



  

今日明日とダンナもいないし、雨だし、
たまにはゆーっくりDVDでも・・・って思い、
ずーっと観たかった、

　　　　　『 O C 』



一気には無理なんでシーズン1　Story　の半分位およそ4時間。
（ちなみに　今出てるのはシーズン1　Story　とシーズン2　Storyがあります！）

今や世界中のファッション誌のカバーを飾り、
ハリウッドの新たなファッション・アイコンとして話題の
“おしゃれセレブ”ミーシャ・バートンがブレイクするきっかけとなった
全米注目度NO．1ドラマ『The OC』　　
ミーシャバートン大好き
すべてがカワイイ、ファッションセンスも好み


　
1990年代の人気ドラマ「ビバリーヒルズ高校白書（ビバヒル）」の現代版！
『The OC』は、抜群のスタイルとファッション･センスで
ポスト　サラ・ジェシカ・パーカー『SEX AND THE CITY』
との呼び声高いミーシャ･バートンを筆頭に、
全米ティーン雑誌の各誌で「彼氏にしたいNO.1」に輝くアダム・ブロディ、
ミーシャと並んでネクストブレイク必至の小悪魔系女優レイチェル・ビルソンなど、
フレッシュで魅力あふれるキャストが勢揃い。
　LAの高級住宅街に暮らすリッチな高校生を主人公に、
ロマンスやティーンエイジャーの葛藤をセンセーショナルに描いたストーリーはもちろん、
ハイブランドとカジュアル系をミックスさせたLAスタイルの最先端ファッションや
ほぼ無名のバンドを起用した斬新な音楽など、
トレンドを意識したビジュアル展開が流行に敏感なティーンの間で話題を集め大ヒット！

現在も最新第3シーズンが全米で放送中の話題作『The　OC』は、
流行を発信する人気ドラマとしてティーンの絶大な支持を集めるだけでなく、
『ビバヒル』に熱中した大人世代をも巻き込むひとつの社会現象を巻き起こしている。


　フレッシュで魅力的なキャスト、オシャレな高級住宅地の生活、
そして社会問題をも取り入れた濃密なストーリー。
「ビバヒル」に始まる“ティーン・ソープ（10代向けメロドラマ）”の最新版として大ヒットしている
「The OC」だが、実は大人のファンも多い。
というのも、刺激的でセレブなライフスタイルという華やかな世界を背景に繰り広げられるのは、
ドラッグやセックスといった社会問題、夫婦関係や上流社会に渦巻く虚栄心やコンプレックスなど、
人間の本質を鋭く突いたリアルでドラマティックなストーリー！
ティーンも大人も魅了してしまうドラマ。


毎回放送後には、ミーシャやレイチェルの着ていた服や、
番組に登場する小物についての問合せが殺到！
「The OC」にインスパイアされたブランドも2005年に誕生している。





「The OC」には日本でもおなじみのセレブがゲスト出演しているのです
　第1シーズンには、お騒がせセレブのパリス・ヒルトン、
トム・ハンクスの息子で「ロズウェル　星の恋人たち」のコリン・ハンクスや、
人気急上昇のシンガーJEMらが登場。
第2シーズンには、何と『スター・ウォーズ』シリーズのジョージ・ルーカス監督が本人役で登場！！
人気バンドのThe Killersやレイチェル・ヤマガタ、
TV「NYPDブルー」のキム・デラニーらがゲスト出演している。


早く続きを借りてこよ～～


そして
　　『　ビリーズ　ブート　キャンプ　』　
今日で4日目の応用プログラム。
基本と応用でまた違う筋肉を使うから、毎日が筋肉痛
5日目、6日目は腹筋プログラムだって～～
この腹筋が苦手なんだなーー
でもビリーをやるのが楽しみな日課になってきてるのよね～
たった4日目なのに成果が出てるとモチベーションアガル
始める前から今日で体脂肪マイナス2.8％なんだよーー！！
体重もマイナス1.2キロ

ポイントはやっぱこのビリーの後にランニング（有酸素運動）が相乗効果だねー
でもこんだけしたら、当たり前かな。


  

　　　ビリーズブートキャンプ
を始めて3日目。

3日目、4日目は応用プログラム。
応用って基本があってだと思うから、
ホントは基本がちゃんと出来るようになってから応用プログラムに進むのがいいんだろうなぁー。
でも取りあえず、七日間プログラムをやり遂げてみよう。
それからまた続けるかどうかを考えよう。結果次第で(笑)

今日やった応用プログラムは、思ってた通り、
基本よりもかなりハードで、途中あまりにも出来ないので、笑いが出てきた...。
でも効いてる事は確か。
腹筋は目にみえて変化がわかる!!
体脂肪も始めてからマイナス1.8％！！！

ガンバルゥーー☆☆☆


さてさて、明日明後日はダンナがダイビングのライセンスの最終、海洋実習に愛南町の西海へ。
今までリゾートへ行っても私はボードダイブ、
ダンナは陸から体験ダイブ。　いつも別行動(笑)
そりゃあ沖からのボードダイブの方が楽しいに決まってるじゃん！
いつも私が自慢してたから、さぞかしうらやましかったのねー。
モルディブに行く二週間前から急に思い立ち、
かなりのハードスケジュールで講習に行ってます。
やっと明日明後日で最終の海での実習。

私も着いてって今年初潜って、
来週からなモルディブに備えて〜なんて思ってたけど雨っぽいなぁー。
雨ならヤメヨウ。
寒いし、視界悪いしねー。  

昨日から始めた
　　　　ビリーズ　ブート　キャンプ
今朝、テキメンでした、筋肉痛ーー
腹筋、背筋、背中と腕全体・・・。
でもマラソンしてるからか、足は平気でした！
こんな状態で二日目基本プログラム出来るんやろか～
って思ってったら、
筋肉痛はあるものの、
昨日よりイケるーーついてけるーー
掛け声なんかも「ワンっ、トゥー」(笑）
張り切ってやってたら、シェルの視線が冷たかったけれど
気にせず、やり遂げました、二日目

筋トレ後の有酸素運動ってのは、一番効果的といいます。
昨日もでしたが、このビリーの後にランニング。
今日は時間が無く10キロのランでしたが、
ビリーの後でめっちゃ脱力感といいますか、疲れてるんですが、
走ると体が軽いんです、
足も軽いんです、
ペース上げても心拍上がらないんですね～～！！
筋肉の収縮が出来てるからですかねー。

これはイイ
明日も筋肉痛でしょうが、
明日、明後日は応用プログラムです！
もっとキツイトレーニングなんだろうけど、
楽しみだな
ちなみに体脂肪は1％減ってたけど、
筋トレ始めるといつもすぐには減るので、
一時的にならないよう、そして七日間プログラム後3％減死守

今日はお昼からシェルとしつけ教室
暑かったーーーワンコ達もバテバテ
ちゃんとハンドラー（飼い主）やインストラクターの方が
ワンコの状態を見て、休憩まで持たなさそうな子は
影に入れたり、水、氷を与えたりするんですが、
シェルは真っ黒のワンコのくせに（黒い子は特に日光を吸収するのでバテやすい）
結構元気で最後までイケるがんばりやさんなんだけど（親バカ）
私が疲れて内心
「シェル、休憩したい？お水飲みたいんじゃない～？」
お構いなく全然元気なシェルちん



  

周りのミンナがみるみると変化を遂げた

　　　　ビリーズブートキャンプ


このブンブンが結構キツイ・・・

最近走ってばっかのトレーニングに偏っているので、
これは筋トレがわりにしかも楽しんで出来そう～～
今日から始めました。

楽しんでなんてそんな楽なものはイッサイなし
ついてくのに必死。
下半身は割とイケルのですが、
上半身と腹筋の無さにトホホ・・・
一日目の基本プログラムでメゲソウ・・・
でもでもめっちゃ効きます、テキメン。オナカの腹筋が見えてる汗だく
そして明日筋肉痛間違いない
けれどこんなに効果ありそうなんで明日も楽しみ
ガンバルゾ

この後に走ったらイイ感じで力が抜けて
軽く走れたので、またまたルンルン

七日間プログラムで
目指せ体脂肪マイナス3％
　　　　　体重マイナス1キロ  

飲み会続きで、久々です・・・・。

さてさて今日は恒例になりました、月一での
「楽走クラブ合同練習会」

今日は風が気持ちよく、とても心地よく練習が出来ました
砥部陸上競技場のトラックを借りての練習の前に
クロスカントリーというものやらを・・・
２．５キロの距離ですが
山道というのはキツイです・・・
これ真剣に５周なんてしたら、めっちゃイイトレーニングやな～
それは今度。

トラックでの練習もいいですね～
クッションもきいてて走りやすい
私は8㌔を二回に分けきっちり㌔4分50秒のペース走。
みんなそれぞれの練習方法でいい練習が出来ました

皆と一緒だといつも出来ないような練習もできるから
とてもイイです、ガンバレます
来月の練習会も楽しみです、後のビアガーデンも

さてさて、来週は再来週のモルディブバカンスに向け
ダイエットの追い込みを
ビリーズ　ブート　キャンプ　に挑戦してみようと思います
ワクワク
ちゃんと最後までがんばれますように～

今日のディナーは行ってみたかった近所の
いずみや　というお寿司居酒屋へ～
日曜なのに結構な人で雰囲気もよく、活気があっていいお店でした

メニューも豊富で変わったものも置いてあって、
馬のレバ刺しなんてのも大将に勧められていただきましたが
美味しかった！牛よりあっさり癖がなく、歯ごたえがすごい！！さくさくって感じ。
東京なんかでは手に入らないらしく結構珍味だそう。
あと、
鯛とサーモンのカルパッチョ
ごぼうから揚げ
レンコンの明太子ジャガの挟み揚げ
にぎりを色々・・・

近所で穴場を見つけました
満足満足




  

　　　　　どんど晴れ


ここ数年、NHKの連続テレビ小説にはまってて、
毎日の日課みたいになってます。
これを見ないと朝が始まらないみたいな。

今回2007年4月2日スタート した
　　　どんど晴れ　　　久々のヒットです

放送時間は
【総合/デジタル総合】
（月）～（土）午前8:15～8:30
【デジタル衛星ハイビジョン】
（月）～（土）午前7:45～8:00
【衛星第2】
（月）～（土）午前7:30～7:45　　　です。

主役の比嘉愛未ちゃんが超カワイイ
彼女（役）を見てるとホントに元気をもらえます

都会育ちのヒロイン愛未が、老舗旅館に飛び込み
孤軍奮闘しながら成長していく
涙と笑いの「女将奮闘記」

横浜にある実家のケーキ店を手伝っていた愛未（比嘉愛未）は
性格は明るく前向き、負けず嫌いでお節介。
人の喜ぶ姿が好きで、頭より先に体が反応するタイプ。
女将修業のなか、持ち前の明るさと負けん気で困難を乗り越え、
人との出会いを通して成長していく。
口癖は「世の中に悪い人はいない」。
どんなに気難しい人の心でも開いてしまう不思議な雰囲気があり、
「座敷童（ざしきわらし）」ではないかと言われたりする。








  

またやってくれそうですね～～ハニカミ王子

史上最年少優勝の石川遼クン、関東アマに出場

　５月のプロゴルフツアー、マンシングウェアカップで
史上最年少優勝を飾った１５歳のアマチュア、石川遼選手（東京・杉並学院高１年）が今日、
千葉県野田市の千葉ＣＣ梅郷コースで始まった関東アマ選手権に出場し、大注目

　大会本部では東武線野田市駅とコースを結ぶ送迎バスを３台用意し、
約１５分置きに運行。どのバスも満員状態で、
午前１０時現在でギャラリーは７００人を突破、問い合わせも続いているという。
　
　石川選手の優勝後初めての試合出場とあって、大会は異例の措置が取られたそうです。
関東アマでは例のないコースと歩行路を区分けするロープが張られたほか、
大勢のギャラリー来場を予想し、
なんと練習場脇には弁当や飲み物を提供するテントも設置。
プロツアー並みの対応！！

そんな中でも石川選手はスタートホールの
１０番の第２打を７番アイアンで２０センチにつけ、バーディー発進。
１６番（パー３）では左奥のラフからのチップインバーディーで思わず万歳すると、
ギャラリーから大歓声。
本人も「プロの試合を思い出した。あの時よりポーズは決まった」と頼もしいお言葉

　普段より深いラフと速いグリーンの設定に後半は苦戦し、
結局３バーディー、４ボギーの７３。
石川は「目標より２打悪かったが、あすはもっと思い切り、真っすぐ打って、
バーディーの数を増やすので、見に来てください」と、
１５歳ながらなんてサービス精神
大会は７日まで行われる。
予選通過してまた楽しませてね～　


　

　

　


  

　　　メイド イン アメリカ ☆ポテトチップス。
　　　　　
　　　カロリーは気になるけれど、

　　　やめられないからせめてもの反抗で、
　　　　　
　　　サンブンノイチずつくらい、ちびちびと食べる(笑)
　　　　　
　　　このポテチは最近のヒット。

　　　アメリカのポテチなんだけど、何かが違うんだよねー。

　　　サクサク感！？オススメなのです♪

　　　　　

いつもないんだけど今は久米のサニーマートにて発見。
うすしお味とコンソメ味。どちらも美味しいけど、
やっぱうすしお☆☆

　　それから、

　　ドライ マンゴー (ソフト)
　　
　　ドライフルーツは体にもいいし、

　　なるべくスイーツより自然の甘味を。

　　このソフトマンゴーは濃厚でとーっても美味しい♪

　　これもサニマで。

　　そしてフレッシュマンゴー。

　　この瓶に入った物は
　　
　　完熟マンゴー100％。
　　
　　無添加でお砂糖も入ってないので

　　とてもフレッシュです！

　　そのままでも美味しいし、

　　ヨーグルトやアイスクリームにトッピングもGOOD☆

　　凍らせて、シャーベットにしてもイイカンジ。  

 

　　パイレーツオブカリビアン　　　　　
　　　昨日やっと観に行けました☆
　　ディズニーならではで、海賊モノなのに、お茶目で笑えて、
　　 幅広い年代の方が楽しめる映画ですね♪

　　　ストーリー的には広がりがないけど、
　　　やっぱりジョニーデップ＆オーランドブルームが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最高にカッコイイ☆それから猿のジャック。実は主役！？

　　　　　　しかし長かったー。
　　　　　　三時間。
　　　　　　もう少し短くてもいいかな。
　　　　　　子供ちゃんなんかガマン大会よねー。

 

 

　　　　お土産に海賊になれる、バンダナを(笑)
　　　　コレがシルクのイイカンジの素材で横長なので、
　　　　デニムのベルトループに通して
　　　　スカーフベルトにしてもいいかな〜♪
　　　　バッグ巻いてもGoodかな！頭にはサスガにね。

  

ランナー募集について東京マラソン2008は2月17日（日）に開催します。
3万人のランナーが東京を駆けめぐる！いよいよ6月17日よりランナー募集開始！

第一回記念大会での東京マラソンに去年見事に落選し、
当選した運のイイ友達をうらやましく思いながら、応援に行った。
そしてやっぱりどうしても走りた～～い、お願い走らせて～～
そりゃ、記念の一回目に出たかったけどYoー
まーそのおかげで、切り替えて愛媛マラソン完走できたけどYoー
今日の新聞に早速募集のニュースが
やっぱり出たいな～トウキョウのど真ん中を駆けぬけたいな～

今年も倍率が高いようで・・・これも運ですね～




今年はアミノバリューランニングクラブに参加してみようと思います！
去年はホノルルマラソンに向けてのトレーニングだったらしいが、
今年から、それぞれにあわせた目標(レース）に向けて
トレーニングアドバイスをしてくれるらしい。
なので愛媛マラソンでサブスリーねらいたい（可能な人ね）とか
短距離でこれくらい縮めたいとか、
フルマラソンに出てみたいとか。
なんでもいいみたい。

とりあえず参加してみようと思います